вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, черешня- 100.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, клубника- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.85 жиры:20.79 г. белки: 125.44 г. углеводы: 110.93 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 503.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.68 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 14.81 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 111.5 мг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 736.6 мг. Магний: 207.29 мг.
Натрий: 355.6 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 19.45 мг. Хлор: 593 мг.
Йод: 0.56 мг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 10 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru