вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.045 жиры:48.505 г. белки: 40.75 г. углеводы: 2.7 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 235.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.75 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Витамин Д: 7 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 11.85 мг.
Калий: 563.25 мг. Кальций: 199 мг.
Магний: 59.75 мг. Натрий: 448.35 мг.
Фосфор: 643.2 мг. Холестерин: 1.7 г.
Сера: 550.75 мг. Хлор: 488 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru