вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса молочная- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, соевый соус- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, крабовые палочки- 70.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вобла- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ТАК ВОБЛЫ ЗАХОТЕЛОСЬ, АЖ ЖУТЬ!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 1523.864 жиры:115.42 г. белки: 107.97 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 743 гр. , воды в рационе: 367.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин РР: 19.16 мг. Железо: 7.92 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 158.09 мг. Натрий: 2.58 г.
Фосфор: 1.37 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.71 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин С: 49.46 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Холестерин: 143 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 279.03 мг.
Хлор: 396.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru