вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 2.00 гр, Сок яблочно-морковно-клубничный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.082 жиры:15.173 г. белки: 14.59 г. углеводы: 168.13 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 324.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 16.48 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 378.41 мг. Магний: 20.06 г.
Натрий: 154.77 мг. Фосфор: 317.12 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 159.64 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Холестерин: 31.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru