вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, лук репчатый- 40.00 гр, укроп- 5.00 гр, петрушка- 5.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.64 жиры:31.035 г. белки: 40.55 г. углеводы: 60.43 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 319.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.19 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 66.35 мг.
Железо: 17.1 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 107.15 мг. Магний: 175.85 мг.
Натрий: 238.65 мг. Фосфор: 823.85 мг.
Сера: 345.6 мг. Хлор: 312.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru