вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, перец сладкий- 75.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, салат- 75.00 гр, куриное филе- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.25 жиры:11.675 г. белки: 30.15 г. углеводы: 30.14 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 338.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 238.87 мг.
Железо: 1.58 мг. Калий: 973.25 мг.
Кальций: 130.15 мг. Магний: 63.45 мг.
Натрий: 82.25 мг. Фосфор: 83.9 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Хлор: 75.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1.97 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 34.8 мг. Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru