вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 245.00 гр, курица жарен.- 295.00 гр, вода- 800.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, шоколад молочный- 8.00 гр, шоколад с орехами- 24.00 гр, огурец маринованный- 128.00 гр, weizenknusperbrot RIVERCOTE- 5.00 гр, ПРОТЕИН EIWEIß90 ПОРОШОК НЕЙТРАЛЬНЫЙ ВКУС ОТ ФИРМЫ ДАС ГЕЗУНДЕ ПЛЮС- 22.00 гр, яблоко- 130.00 гр, печенье(ГИ:55)- 21.00 гр, мандарин- 120.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.13 жиры:46.41 г. белки: 62.8 г. углеводы: 89.98 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1409.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 12.41 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.27 мг. Витамин С: 67.4 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.57 мкг.
Железо: 14.9 мг. Калий: 1.99 г.
Кальций: 520.97 мг. Магний: 158.17 мг.
Натрий: 353.05 мг. Фосфор: 759.6 мг.
Холестерин: 12.25 мг. Сера: 338.92 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru