вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, геркулес- 36.00 гр, редис- 90.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.624 жиры:26.9 г. белки: 20.9 г. углеводы: 56.78 г.

съедено еды: 648 гр. , воды в рационе: 544.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.24 мг. Витамин Н: 7.59 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 96.1 мг.
Железо: 5.56 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 300.07 мг. Магний: 150.74 мг.
Натрий: 601.75 мг. Фосфор: 478.93 мг.
Сера: 135.58 мг. Хлор: 263.18 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru