вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.9 жиры:3.7 г. белки: 51.5 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 400.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 12.4 мг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 886 мг. Кальций: 500 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 223 мг.
Фосфор: 596 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Холестерин: 4 мг.
Хлор: 450 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru