яблоко- 495.00 гр, огурец- 500.00 гр, помидор- 425.00 гр, лук репчатый- 25.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, яйцо- 25.00 гр, перец (сладкий)- 180.00 гр, куриное филе- 190.00 гр, Активия кефирная- 50.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр
Всё-таки вчера не удержалась и съела 2 маленьких кабачковых оладьи. Но это ведь лучше, чем шоколадные конфеты :)
Завтра пойду взвешиваться!
ИТОГ:
ккал.: 1172.079
жиры:50.601 г.
белки: 83.43 г.
углеводы: 101.93 г.
съедено еды:
2.05 кг. , воды в рационе: 1184.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1172.079