вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, геркулес- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.037 жиры:18.667 г. белки: 20.68 г. углеводы: 31.92 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 575.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 2.45 мг.
Витамин С: 50.61 мг. Железо: 8.09 мг.
Калий: 645.7 мг. Кальций: 390.26 мг.
Магний: 123.04 мг. Натрий: 261.88 мг.
Фосфор: 373.32 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 42.18 мг.
Хлор: 59.18 мг. Йод: 3.56 мкг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru