вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 60.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлебцы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.2 жиры:8.7 г. белки: 15.2 г. углеводы: 32.12 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 408.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 4.56 мг. Железо: 2.36 мг.
Калий: 515.6 мг. Кальций: 151.5 мг.
Магний: 61.9 мг. Натрий: 305.7 мг.
Фосфор: 107 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru