вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 750.00 гр, куриное филе- 140.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.52 жиры:33.14 г. белки: 40.56 г. углеводы: 19.5 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1010.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 14.78 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 423.8 мг.
Магний: 110.2 мг. Натрий: 248.4 мг.
Фосфор: 555.6 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 6.02 мкг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 4.32 мг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Сера: 341.4 мг.
Хлор: 407.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru