вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, сырники- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 1000.00 гр

литр молока и чай зеленый. и 1,5 литра воды.

ИТОГ:

ккал.: 991.98 жиры:52.05 г. белки: 57.3 г. углеводы: 78.45 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 990.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.09 мг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 7.29 мг.
Витамин B12: 5.47 мкг. Железо: 1.96 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 1.68 г.
Магний: 183.95 мг. Натрий: 822.8 мг.
Фосфор: 1.32 г. Холестерин: 60.7 мг.
Витамин В3: 4.3 мг. Витамин Н: 39.05 мг.
Витамин Д: 0.64 мкг. Сера: 310.85 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru