вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.52 жиры:42.7 г. белки: 71.18 г. углеводы: 53.56 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 671.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 681.2 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.82 мг.
Витамин Н: 5.2 мкг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 29.2 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 244 мг.
Магний: 112.8 мг. Натрий: 210.8 мг.
Фосфор: 580.4 мг. Сера: 406 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru