вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 830.00 гр, апельсин- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, грейпфрут- 80.00 гр, вода- 450.00 гр, Салат из морской капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.505 жиры:14.055 г. белки: 30.72 г. углеводы: 57.78 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1388.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 3.76 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 132.29 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 3.32 мкг.
Железо: 13.95 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 208.4 мг.
Натрий: 455.9 мг. Фосфор: 917.2 мг.
Холестерин: 41.5 мг. Сера: 253.3 мг.
Хлор: 917.2 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru