вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 40.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, рыба отварная- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 378.055 жиры:17.63 г. белки: 39.8 г. углеводы: 20.52 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 480.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.79 мг. Витамин В2: 4.01 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 4.98 мг. Калий: 800.08 мг.
Кальций: 566.9 мг. Магний: 63.62 мг.
Натрий: 563.58 мг. Фосфор: 596.78 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 0.8 мг. Хлор: 347.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Сера: 137.76 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru