вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, курица жарен.- 102.00 гр, картофель печенный в кожуре- 169.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр твердый- 36.00 гр, вода- 900.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, шоколад с орехами- 36.00 гр, огурец маринованный- 150.00 гр, weizenknusperbrot RIVERCOTE- 13.00 гр, ПРОТЕИН EIWEIß90 ПОРОШОК НЕЙТРАЛЬНЫЙ ВКУС ОТ ФИРМЫ ДАС ГЕЗУНДЕ ПЛЮС- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.9 жиры:40.41 г. белки: 56.2 г. углеводы: 77.7 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1321.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 18.18 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин РР: 2.79 мг. Железо: 7.99 мг.
Калий: 990.65 мг. Кальций: 792.02 мг.
Магний: 108.46 мг. Натрий: 518.43 мг.
Фосфор: 688.1 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 6.39 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 1.71 мкг.
Сера: 162.87 мг. Хлор: 699.32 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru