вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 90.00 гр, помидор- 115.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 64.00 гр, треска- 160.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, груша- 215.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.06 жиры:19.045 г. белки: 36.19 г. углеводы: 47.96 г.

съедено еды: 844 гр. , воды в рационе: 668.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.32 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.85 мг. Витамин С: 83.5 мг.
Железо: 9.19 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 218.65 мг. Магний: 152 мг.
Натрий: 231.3 мг. Фосфор: 533.1 мг.
Хлор: 445 мг. Йод: 0.23 мг.
Сера: 362.3 мг. Витамин B12: 2.74 мкг.
Холестерин: 80 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru