вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 80.00 гр, вода- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.95 жиры:14.96 г. белки: 16.41 г. углеводы: 39.64 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 95.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 1.22 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 485.3 мг.
Кальций: 281.7 мг. Магний: 70.5 мг.
Натрий: 98.2 мг. Фосфор: 290.2 мг.
Холестерин: 16.3 мг. Сера: 63.7 мг.
Хлор: 238 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru