вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 220.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ряженка- 250.00 гр, вода- 100.00 гр, яблоки печеные- 180.00 гр, пшенная крупа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.286 жиры:15.024 г. белки: 21.87 г. углеводы: 184.6 г.

съедено еды: 834 гр. , воды в рационе: 599.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.36 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 28.54 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин С: 42.15 мг. Железо: 18.54 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 441 мг.
Магний: 263.3 мг. Натрий: 249.48 мг.
Фосфор: 588.06 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин Н: 0.18 мкг. Сера: 61.1 мг.
Хлор: 19.68 мг. Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru