вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 180.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.93 жиры:21.26 г. белки: 31.54 г. углеводы: 36.48 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 271.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 68.71 мг. Железо: 3.22 мг.
Калий: 665.4 мг. Кальций: 176.2 мг.
Магний: 55.9 мг. Натрий: 647.9 мг.
Фосфор: 372.2 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.22 мкг.
Сера: 251.4 мг. Хлор: 95.2 мг.
Йод: 8.9 мкг. Холестерин: 17.41 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru