вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 110.00 гр, капуста цветная- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ряженка- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.256 жиры:27.314 г. белки: 53.1 г. углеводы: 88.06 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2744.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 3.98 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин РР: 13.23 мг.
Витамин С: 191.35 мг. Железо: 21.09 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 650.3 мг.
Магний: 315.1 мг. Натрий: 353.58 мг.
Фосфор: 953.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 288.6 мг.
Хлор: 262.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru