вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 120.00 гр, цыплята вареные- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891 жиры:57.42 г. белки: 58.72 г. углеводы: 50.88 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 382.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.74 мкг.
Железо: 11.14 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 413.98 мг. Магний: 148.6 мг.
Натрий: 341.2 мг. Фосфор: 872.98 мг.
Сера: 371.16 мг. Хлор: 532.86 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru