вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.6 жиры:15 г. белки: 39.7 г. углеводы: 192 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1133.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 84.8 мг.
Железо: 12.3 мг. Калий: 3.91 г.
Кальций: 366 мг. Магний: 290.7 мг.
Натрий: 282.8 мг. Фосфор: 652.8 мг.
Сера: 156.9 мг. Хлор: 385.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru