вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.9 жиры:24.3 г. белки: 30 г. углеводы: 73.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 233.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 17.63 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 51.2 мг.
Железо: 3.46 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 536.7 мг. Магний: 134.9 мг.
Натрий: 243.3 мг. Фосфор: 606.8 мг.
Сера: 214.7 мг. Хлор: 932.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru