вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.842 жиры:37.428 г. белки: 39.13 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1445.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 631.09 мг.
Магний: 107.4 мг. Натрий: 341.14 мг.
Фосфор: 678.36 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В3: 2.54 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.61 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 5.84 мг.
Витамин B12: 2.78 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 386.8 мг. Хлор: 650.1 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru