вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, горбуша консервированная в томате- 150.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, вода- 1700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.74 жиры:12.23 г. белки: 34.7 г. углеводы: 50.82 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 2175.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 128 мг.
Железо: 35.1 мг. Калий: 3.05 г.
Кальций: 839.5 мг. Магний: 259.5 мг.
Натрий: 3.2 г. Фосфор: 660.7 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 335.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru