вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, груша- 135.00 гр, кабачковая икра- 100.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1127.951 жиры:54.005 г. белки: 89.76 г. углеводы: 74.99 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 654 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.08 мг. Витамин С: 55.74 мг.
Железо: 27.04 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 279.5 мг.
Натрий: 869.46 мг. Фосфор: 1.34 г.
Сера: 298.1 мг. Хлор: 636.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Холестерин: 70.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru