вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.921 жиры:77.827 г. белки: 53.35 г. углеводы: 39.41 г.

съедено еды: 942 гр. , воды в рационе: 402.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.53 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 5.06 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Железо: 8.56 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 965.9 мг. Магний: 137.5 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 603.78 мг.
Холестерин: 84.25 мг. Сера: 274.95 мг.
Хлор: 448.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru