вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 17.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, колбаса докторская- 25.00 гр, вода- 220.00 гр, Батон Столовый- 18.00 гр, сыр плавленый янтарный- 8.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.498 жиры:13.691 г. белки: 10.79 г. углеводы: 19.18 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 288.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Железо: 0.82 мг.
Калий: 244.47 мг. Кальций: 90.55 мг.
Магний: 25.9 мг. Натрий: 237.16 мг.
Фосфор: 111.58 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин С: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 6.6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 7.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru