вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, ряженка- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.926 жиры:26.964 г. белки: 50.45 г. углеводы: 81.76 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2647.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин РР: 12.57 мг.
Витамин С: 120.35 мг. Железо: 19.63 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 623.5 мг.
Магний: 293.9 мг. Натрий: 340.48 мг.
Фосфор: 900.06 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 288.6 мг.
Хлор: 262.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru