вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, какао- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, куриный суп- 400.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, горох сухой- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1332.606 жиры:76.107 г. белки: 48.11 г. углеводы: 113.3 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1914.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.42 мг. Витамин С: 32.75 мг.
Железо: 16.99 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 177.25 мг. Магний: 143.65 мг.
Натрий: 364.09 мг. Фосфор: 632.68 мг.
Сера: 310.25 мг. Хлор: 2.29 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru