вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 40.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, сухофрукты- 50.00 гр, помидор- 85.00 гр, сосиски- 110.00 гр, сок томатный- 800.00 гр, горчица- 5.00 гр, нарзан- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.965 жиры:39.356 г. белки: 38.3 г. углеводы: 96.85 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 817.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.92 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.97 мг.
Витамин С: 224.37 мг. Железо: 14.07 мг.
Калий: 4.24 г. Кальций: 588.4 мг.
Магний: 398.53 мг. Натрий: 1.48 г.
Фосфор: 782.58 мг. Сера: 252.57 мг.
Хлор: 764.94 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 11.16 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru