сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, батон- 40.00 гр, перекус 1: морковь- 75.00 гр, обед: молоко 3.2%- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, перекус 2: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр, полдник: сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лимон- 10.00 гр, ужин: капуста квашеная- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, батон- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1251.866
жиры:47.531 г.
белки: 74.9 г.
углеводы: 133.36 г.
съедено еды:
981 гр. , воды в рационе: 418.22 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1251.866