вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, Творог “Котедж“- 80.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.3 жиры:20.695 г. белки: 40.37 г. углеводы: 31 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 390.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 5.34 мг.
Витамин В2: 7.25 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 7.87 мг. Витамин С: 2.11 мг.
Витамин Д: 0.8 мг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 7.99 мг. Калий: 788.2 мг.
Кальций: 1.02 г. Магний: 68 мг.
Натрий: 796.75 мг. Фосфор: 719.75 мг.
Холестерин: 42.75 мг. Сера: 65.45 мг.
Хлор: 245 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru