вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 99.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 100.00 гр, weizenknusperbrot RIVERCOTE- 10.00 гр, груша- 275.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.343 жиры:28.217 г. белки: 23.39 г. углеводы: 49.47 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 986.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.89 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.03 мг. Витамин С: 51.44 мг.
Витамин Д: 6.14 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 12.66 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 286.24 мг. Магний: 104.86 мг.
Натрий: 324.77 мг. Фосфор: 445.3 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 286.91 мг.
Хлор: 389.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru