вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, свинина вырезка- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.65 жиры:35.7 г. белки: 24.6 г. углеводы: 82.65 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2433.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин С: 21.65 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 403.4 мг.
Магний: 207.85 мг. Натрий: 257 мг.
Фосфор: 535.9 мг. Холестерин: 22 г.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 186.95 мг.
Хлор: 163.65 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru