вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, редис- 70.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, чеснок- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, памелло- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.08 жиры:39.62 г. белки: 26.64 г. углеводы: 36.08 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 817.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 4.51 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 1.72 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 148.06 мг.
Железо: 409.54 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 236.4 мг. Магний: 138.7 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 443.3 мг.
Сера: 9 мг. Хлор: 54.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru