вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, помидор- 85.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сыр- 100.00 гр, вино белое полусухое- 1000.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 15.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 80.00 гр, свинина- 170.00 гр, горчица- 70.00 гр, Вафли Принц- 80.00 гр, Активия кефирная- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2953.16 жиры:146.47 г. белки: 108.7 г. углеводы: 123.47 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1660.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.87 мг. Витамин С: 67.69 мг.
Железо: 5.02 г. Калий: 2.45 г.
Кальций: 1.91 г. Магний: 388.89 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 1.6 г.
Хлор: 1.8 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 412.8 мг. Витамин B12: 6.75 мкг.
Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru