вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, квас- 600.00 гр, сосиски молочные- 140.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, щи- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1438.64 жиры:89.1 г. белки: 38.12 г. углеводы: 129.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1323.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин РР: 10.34 мг. Витамин С: 95.28 мг.
Железо: 8.98 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 431.7 мг. Магний: 178.18 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 727.72 мг.
Сера: 117.16 мг. Хлор: 528.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru