вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, семга- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.643 жиры:11.097 г. белки: 37.74 г. углеводы: 112.22 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 225.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 6.41 мкг.
Витамин РР: 8.79 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Железо: 15.95 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 331.55 мг. Магний: 308.5 мг.
Натрий: 570.74 мг. Фосфор: 769.88 мг.
Сера: 182.6 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 40 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин Е: 8.42 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru