вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.44 жиры:11.88 г. белки: 34.6 г. углеводы: 147.17 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 1996.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 123.4 мг.
Железо: 40.6 мг. Калий: 3.53 г.
Кальций: 870.5 мг. Магний: 361.5 мг.
Натрий: 1.85 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 195.5 мг. Хлор: 544 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru