сыр- 10.00 гр, креветки- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, морская капуста- 185.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 100.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, салат греческий с брынзой- 180.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 70.00 гр
Позволила себе немного лишнего и съела пирожное 70 гр. оно было очень вкусное! вот.
ИТОГ:
ккал.: 1305.401
жиры:85.258 г.
белки: 68.55 г.
углеводы: 70.29 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 328.61 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1305.401