вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, морковь- 160.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, редис- 80.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, вино красное- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, чеснок- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.248 жиры:25.092 г. белки: 15.01 г. углеводы: 45.03 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 897.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.72 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 6.03 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 211.35 мг.
Железо: 1.01 г. Калий: 1.83 г.
Кальций: 350.7 мг. Магний: 226 мг.
Натрий: 593.14 мг. Фосфор: 461.98 мг.
Сера: 23.1 мг. Хлор: 179.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru