вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.422 жиры:17.377 г. белки: 19.96 г. углеводы: 30.49 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1943.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 9.34 мг.
Железо: 22.7 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 734.63 мг. Магний: 189.01 мг.
Натрий: 273.89 мг. Фосфор: 673.74 мг.
Сера: 145.07 мг. Хлор: 551.33 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru