вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, вино красное- 40.00 гр, рыба под маринадом- 80.00 гр, отруби- 50.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.015 жиры:36 г. белки: 45.31 г. углеводы: 28.61 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 344.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 5.45 мг.
Витамин В2: 7.59 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 5.62 мкг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 2.63 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Железо: 251.37 мг. Калий: 997.15 мг.
Кальций: 780 мг. Магний: 81.63 мг.
Натрий: 662.88 мг. Фосфор: 950.8 мг.
Холестерин: 15.75 мг. Сера: 68.53 мг.
Хлор: 349.22 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru