вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, киви(ГИ:50)- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко топленое 4 %- 60.00 гр, вода- 510.00 гр, хлебцы ржаные- 10.00 гр, сыр Янтарь- 17.00 гр, Батон Столовый- 11.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, Колбаса в/к “Австрийский сервелат“- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.4785 жиры:14.7425 г. белки: 8.56 г. углеводы: 28.03 г.

съедено еды: 716.5 гр. , воды в рационе: 625.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.33 мг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 426.2 мг. Кальций: 117.78 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 34.38 мг.
Фосфор: 100.71 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 53.58 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 28.65 мг.
Хлор: 101.25 мг. Йод: 6.9 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru