вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: молоко 3.2%- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 42.00 гр, груша- 135.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, щи- 200.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр, Активия питьекая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.172 жиры:27.418 г. белки: 18.55 г. углеводы: 89.5 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 878.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 28.38 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 10.52 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 24.05 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 26.41 мг. Калий: 980.38 мг.
Кальций: 553.18 мг. Магний: 197.61 мг.
Натрий: 187.62 мг. Фосфор: 387.39 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 92.9 мг.
Хлор: 501.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru