вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, свинина окорок жареный- 30.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, масса особая 23 %(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1482.63 жиры:76.34 г. белки: 39.2 г. углеводы: 160.11 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 874.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 5.13 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин В3: 3.58 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 22.41 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 0.57 мкг. Витамин B12: 3.46 мкг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 154.04 мг.
Натрий: 456.83 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 278.94 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru